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2013年12月24日14:33 | 中國發展門戶網 www.chinagate.cn | 給編輯寫信 字號：T|T

原標題：我國多地將在重霾中過圣誕

中央氣象臺23日18時發布霾黃色預警，未來24小時，河北、江蘇、河南等多地出現重度霾，直至25日圣誕節夜間才有望消散。

氣象專家表示，25日夜間開始，一股冷空氣將自北向南影響中國大部地區，屆時中東部地區的霧和霾將會被驅散。

(宗鑫）

 

冬季霧霾天如何保健康

==牢記6大要點==

減少外出：霧霾天氣應盡量減少外出，如需外出可戴口罩來預防。不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分。

關好門窗：霧霾天氣應盡量不要開窗，確實需要開窗透氣的話，應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，時間每次以半小時至一小時為宜。

避開人群：霧霾天氣出行應避開主干道路，盡量別去人多地方，例如超市、商場，這些地方空氣流通差，易造成呼吸系統疾病交叉感染。

停止晨練：霧霾天氣晨練除了可導致呼吸系統疾病外，亦可導致心腦血管疾病。尤其冬季，天氣寒冷可造成血管痙攣，出現血壓升高、心絞痛。

少抽點煙：霧霾天氣吸煙更是“雪上加霜”，在不完全燃燒的情況下會產生很多屬于PM2.5范疇的細顆粒物，會嚴重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康。

清淡飲食：霧霾天氣宜選擇清淡易消化的食物，少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。

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